辦公室症候群（Sick Building Syndrome, SBS）

何謂辦公室症候群（Sick Building Syndrome, SBS）？它的症狀又有哪些？
根據美國環境保護機關（US Environment Protection Agency, EPA），辦公室症候群為一群因長時間處於辦公室內工作而感到身體不適的辦公室族群。根據常春雜誌第172期電子文章“辦公室症候群 症狀多變化”介紹，其症狀最常見的是眼睛乾澀，有些眼睛會有好重物往下壓眼皮的不適感，其次是頭昏想睡；打噴嚏、頭痛、咳嗽、皮膚搔癢，或局部常發生接觸性皮膚炎、眼睛流淚或鼻子過敏等，症狀會一個人適應能力而有所不同。而導致辦公室族群產生這些症狀的原因大致可分為辦公室建材與通風的不良、 工作姿勢的不正確及沒有適時的休息進行說明。

辦公室建材與通風的不良
在歐美許多調查中發現，許多老舊大樓所脫落的油漆都含鉛等重金屬，而大樓隔層板常會飄落粉塵或堆積塵蹣，未清洗的空調水塔也會產生退伍軍人菌、黴菌等。其中，這些污染物都是引發眼睛、鼻黏膜及呼吸道等部位出現過敏等不適症狀的誘發因子，而含鉛的脫落油漆則會引起貧血與神經系統的問題。
而空氣無法對流將導致影印機、傳真機及印表機會逸散氣氧或是溶劑性的污染物與地毯清潔劑的刺激性成分揮發在空氣中，並蓄積過多真菌孢子使辦公室族群產生眼睛乾、皮膚乾癢、頭痛、容易疲倦及精神不集中的病態。因此，除了保持工作環境的清潔外，辦公室內空氣的對流也是事後重要的補救方案之一。

工作姿勢的不正確及沒有適時的休息
電腦為現代辦公室族群在上班時所必須使用的工具，而一般辦公室族群每天約有6、7個小時得不停使用電腦，在操作電腦的過程當中若沒有注意工作姿勢及適時休息，頸部、手臂、肩膀和後背部會因長時間相同姿勢的使用而造成肌肉僵硬，更容易堆積引起痠痛的乳酸，衍生為長時間的痠痛。以滑鼠為例，操作滑鼠時往往以手腕出力做支柱，長時間就會產生慢性疲勞。而手腕長時間保持下壓及固定姿勢，則易引發腕隧道症候群；手腕懸空，以致手肘和手臂的肌肉緊繃，肩膀、肩胛骨膏肓穴部位就會僵硬、痠痛。

除此之外，約有8成2以上電腦操作者有眼睛乾澀問題，起因多半是眼睛太專注看著電腦而忘了眨眼，導致眼球缺乏濕潤及氧氣。另一項則可能是冷氣風量太強所引起的。

總而言之，工作環境的清潔與空氣的對流是辦公室族群所需注意的。而在工作過程中，適當的讓身體個部位有休息放鬆的時間也是保護自己與提升工作能力的不二法門，畢竟我們的身體並不只是為了工作而被創造。Benjamin Franklin就說過Beer is proof that God loves us, and wants us to be happy。